腰椎分離症だけでなく腰痛の方は脇腹から骨盤にかけての筋力が弱くなっています。サイドブリッジでは体を捻る腹斜筋と最下層のインナーであ...

http://www.youtube.com/watch?v=fj-WhJNyrFY2020-01-18 14:21:35